Notre pranayama du printemps ; Uddiyana bandha kriya qui est une pratique essentielle, tant pour ses bienfaits physiques que pour ses effets énergétiques. Etymologie d’Uddiyana : Son nom est difficilement traduisible : uddiyana bandha se compose des racines sanskrites « ut » et « di », signifiant « voler vers le haut », et du mot « bandha », « « lien, Lire la suite…
Bienvenue dans ce cours matinal sur le thème du printemps ! Après un hiver où l’on a eu peut-être plus de mal à se mettre en mouvement, où l’on a eu une alimentation parfois un peu lourde, le printemps est là pour une bonne détoxifier ! Dans cette séance nous Lire la suite…
Bienvenue dans ce cours Ladder Flow pour votre detox printanière ! Le Ladder Flow est tiré de la pratique de Vinyasa Yoga. C’est une pratique en escalier que nous construisons petit à petit en ajoutant à chaque fois une nouvelle posture. Dans ce cours, nous allons effectuer un travail sur Lire la suite…
❤ Bienvenue dans ce Vinyasa Flow spécial saison des amours. ❤ Et oui, au printemps si on entend autant chanter les oiseaux, c’est que la saison des amours est là. Ce cours vous permet de cultiver votre amour intérieur, en acceptant ce qui est et sans vouloir être différent. Nous nous Lire la suite…
Bienvenue pour ce cours de Yin Yang spécial sur le passage de l’hiver au printemps. En effet, l’hiver est d’énergie Yin, tout est calme et froid. Nous commencerons donc par cette partie calme avec beaucoup de torsions passives pour étirer en profondeur. Avec le printemps, on commence à rentrer dans Lire la suite…
C’est le printemps et après un hiver un peu lourd quoi de mieux que de travailler ses abdominaux ? Je vous lance deux défis à relever et normalement courbatures prévues ! Partagez moi en commentaire vos sensations.
C’est le printemps et après un hiver un peu lourd quoi de mieux que de travailler ses abdominaux ? Je vous lance deux défis à relever et normalement courbatures prévues ! Partagez moi en commentaire vos sensations.
Spring Vibes ! Cette belle saison du printemps qui démarre en général le 21mars nous surprends souvent par ses contrastes. En effet, le passage de l’hiver au printemps ne se fait pas en un claquement de doigt, ce dernier a besoin de temps pour pleinement s’installer. Au printemps, la nature quitte le Lire la suite…
Votre playlist Spotify spéciale pour le pack du printemps Mon choix a été fait de laisser mes vidéos sans musique pour que vous puissiez mieux m’entendre. Également, cela vous laisse le choix de mettre ou non de la musique si vous en avez envie. Je vous partage ici la playlist Lire la suite…