Lâchez prise et détendez-vous avec cette série: Yoga du soir. Ces cours vous aideront à vous débarrasser du stress de la journée et à relâcher les tensions de votre corps pour vous préparer à un sommeil paisible. Créez votre propre rituel du soir avec des cours qui suivent le flow de votre semaine. D’un cours plus actif du lundi à un cours lent du dimanche, ajustez en fonction de votre énergie. Préparez-vous à lâcher prise, à réfléchir et à calmer votre corps et votre esprit pour une soirée reposante et une nouvelle journée à venir.
Dans cette série, vous allez :
– Étirer votre corps et relâcher les tensions de la journée
– Calmer votre esprit et détendre votre respiration
– Booster votre humeur, améliorer votre concentration et réduire le stress